👍легко и очень просто, главное делать правильно) ❤️мне очень нравится) буду ждать теперь эфир с техникой пожёстче )😁 я после зарядки как пропеллер ношусь ...) 😘благодарю

100% работает, а фраза «Ваша жопа в ваших рука» спасёт мир!!! Алина, не перестаю вас благодарить, жир тает, а энергия только прибавляется, участвовала уже в 2-х марафонах и жду 3-й!!! ❤️❤️❤️😘

Не так-то просто уложить всю благодарность в одно сообщение 😍 началось с того, что после родов, я сильно поправилась, хоть кг и показывали примерно такие же цифры как до беременности, но объемы были просто огромными! Пол года я наблюдала за Вашей страничкой, сначала одним глазом, потом ждала, когда начнётся марафон! Я заранее настраивала себя на плохой результат, ведь маленький ручной ребёнок весь день со мной, да и сил не было совсем, пока малышка спала, я тоже спала, и ещё безумно спина болела, дочку не могла поднимать, если только со слезами. После марафона, кстати, собиралась к остеопату насчёт спины. Вот начался марафон, нашла в себе силы не спать, а смотреть эфир, делала все с опозданием на один день. А дальше началось нечто... на третий день марафона я проснулась без боли в спине... пишу и прям плачу... я на протяжении нескольких месяцев не могла даже лежать без боли, а тут такое...

Алииииииинааа! Это невероятно!!! Я в шоке, поэтому ступор в словах моей благодарности!!! Но! Три недели моего первого марафона с тобой и тааакиие результаты!!! Грудь без изменений! Талия минус 4 см, живот минус 3, бёдра минус 2!!!! А ноги! Ноги!!! Я уже забыла какой они формы, мои прекрасные длинные ноги!! Постоянно отечные и жирноватые((( При росте 175 и весе 68. Сейчас объёмы 93-74-100!!!! Я навеки с Вами! Всё работает!!

Привет дышу с тобой уже Неделю и не знаю или это от головы или реально всё так классно, живот мой уходит, хотя я пью пиво в выхи и не могу забыть про него, но уже не утро без дыхания, как наркотик. Встаю и бегом дышать с мелкой, она за мной всё повторяет 😊 Надеюсь скоро стать худой и подтянутой 😊 😛

Алина, благодарю за марафон ❤️ Более понятного объяснения техники и упражнений я не слышала нигде ещё ✊ У меня тариф без обратной связи, но я считаю, что всё более, чем понятно 👌👌👌 Подписана давно на тебя, пробовала делать и #шпакметод_зарядка и упражнения в свободном доступе по бодифлексу, думала всё уже знаю ✌️ такая деловая, хрен там 🤚🙈🙊 В марафоне я совершенно по-другому начала дышать, более осознанно все 5 этапов, прям супер 💫 Помогают твои объяснения деталей мелких, вроде как итак понятно, но вот именно там подкрутил, тут голову наклонил и всё, совсем другое дело, совсем другой результат, и живот лучше уходит под рёбра и на пятом этапе хочется вдохнуть как положено, а то ж когда самостоятельно делала, думала, ну что тяжёлого-то, задержать на 10 сек., фи, я могу и дольше, ага, сейчас до 8-9 секунд дотянуть бы 😐 В общем, я в восторге полнейшем 👏 Хочу теперь подышать с тобой оффлайн 💫💫💫

И вот сейчас: качество тела изменилось, целлюлит ушёл, влезла во все вещи. Работы ещё немного и я навеки Ваша... 💙💙💙 пью вино и ем всё, что хочу, дышу по утрам и слушаю чашу... доверяю и верю и дальше наблюдаю... как изменится моё тело, как изменюсь я и всё вокруг... дыхательные техники — это не только про жопу, это про всю жизнь... я выдохнула благодаря Вам Спасибо 🙏

Марафон!! Просто супер! Мне очень нравится! Бодифлекс тоже интересен! Но оксисайз просто 🔥 !!! Результаты лично у меня более ощутимее!! Всё тело ломит от мышечной боли. Очень люблю такое состояние. Спасибо огромное!! Ждём продолжения!

Я начала с Алиной работать в августе: я маленькая и поэтому каждый кг виден 🙈 к сегодняшнему дню -3,5 кг 💪 в объёмах только под грудью -8 см 🔥🔥🔥 Теперь у меня задача ещё -4 кг с оксисайз 👌 Мне нравится подход Алины: всё просто, делайте, как говорю, главное каждый день))) Реально всё работает — первый результат виден через несколько дней 💪 Это ГЕНИАЛЬНАЯ СИСТЕМА 🥇